| 標題：這到底是誰的怪癖？ |
| 作者：理察．卡爾森博士、克瑞絲．卡爾森 |
| 日期：2001/1/29 |
| 共同生活時，一些日常的瑣碎小事，像是清理盥洗台上的牙膏殘渣，蓋上馬桶蓋等等，真的很容易讓我們抓狂。說來好笑，你可以深愛一個人，卻很容易因為與他共享一個空間，而覺得被干擾了。如果這樣的事日復一日的干擾著你，在大發雷霆之前先想一想：「這到底是誰的怪癖？」或許會有些幫助。 許多年來，我習在早上起床時，到櫥櫃挑選一條顏色鮮豔的毛巾，準備等一下洗澡時用。結果每次都是理察砰的一聲先跑進浴室，輪到我洗澡時，我才發現剛才準備好的那條乾淨又漂亮的毛巾不見了。幾乎每個早晨，我都得全身濕答答的衝過整個房間，再去找一條毛巾來用。這樣過了一陣子之後，我真的抓狂了。 一天早上，我又到櫥櫃挑選毛巾時，我開始生起氣來。雖然我還沒去洗澡，我也可以預見過不了多久，這條毛巾又會被丈夫用掉。然而不知道是什麼原因，很幸運的，那天早晨我改變了心意。我想了一下，然後問自己兩個很明顯的問題：「嗯！如果我能拿一條毛巾，為什麼不能拿兩條？這到底是誰的怪癖呀？」 從某個角度來看，這個情境實在很滑稽。我正面臨情緒崩潰的邊緣，而理察卻完全不知道我的挫折與沮喪。他一直想著的是：他娶了一個多麼溫柔體貼的妻子，每天早上都為他準備洗澡毛巾。 怪癖會很自然的在許多方面表現出來。我聽過一對夫妻的故事，妻子潘蜜拉已經算是愛乾淨的人，而丈夫大衛更是非常注重整齊清潔－我說的是「真正」很乾淨整潔。一天晚上，潘蜜拉洗完碗之後，不小心留了一小片菜葉在水槽裡，大衛於是站在廚房的水槽面前，敞開嗓門大喊：「潘蜜拉！妳要不要過來把妳留在廚房中的一堆髒東西清理掉？」 這到底是誰的怪癖呀？當然是大衛的。 如果每個人都能看清楚真正發生的是什麼事，反省這個問題時，就能讓我們有不可思議的解脫感。以前面這個例子來說，如果大衛能看清楚自己才是神經過敏，才是有怪癖的人，他就笑起自己來，也不會再對妻子有不切實際的期望。換個角度來說，如果潘蜜拉也能理解大衛的怪癖，當做是他的一個問題，她就能置之不理，或是睜一隻眼閉一隻眼，不當一回事就好了。 當怪癖變成每天主要的干擾時，最好時時提醒自己，每個人難免都會有一些怪癖。就拿我的例子來說，想想看或許不是丈夫做了什麼（或是沒做什麼事）困擾到妳，而是妳做的事（或是沒做的事）困擾了自己。若是像大衛的例子，那你可能就是對某件事期望過高了。 如果你肯停頓片刻，帶著幽默感，誠實反省一下這些狀況，你通常很容易就能找到解決方案，不然也會用不同的角度來看事情。當你覺得被干擾時，試著問自己：「到底這是誰的怪癖？」至少有些時候，答案會是：「是我的！」 |