| 標題：自己先做到仁慈與親切 |
| 作者：理察．卡爾森博士、克瑞絲．卡爾森 |
| 日期：2001/1/29 |
| 最重要的一件事，就是要培養仁慈親切的體貼態度，把它當做最高指標，每天練習。從家裡開始，運用在你的兩性關係中。仁慈親切是在兩人之間創造溫馨感覺的主要因素之一，也可能是整個關係的中心點。相處融洽會讓你們感覺更親密；就算有爭執，也不會轉變為不可收拾的殘局。 做一個真正仁慈親切的人，並不是當你不想笑時也要裝笑，或是情緒低落時還要裝著精神抖擻；而是在對待伴侶（或任何人）時，要用你希望別人對待你的態度來回應。有一句老話說，在一生當中，我們都在教別人怎麼對待我們。而要讓別人對我們仁慈親切的最好方法，就是自己先付出仁慈與親切。事實上，仁慈與親切是很容易散播開來的。 蘇已經結婚二十五年，每次談到她的丈夫瑞克時總是眼中含笑，讓人感覺到他們真的是很恩愛的一對。我問她保持成功與快樂婚姻的關鍵是什麼？她想也不想就回答說，因為她嫁給了一個「超乎想像的、最仁慈親切的人」。 譬如，蘇會習慣性的堅持自己的想法，而碰到她頑固不通的時候，瑞克就有辦法保持冷靜與親切，慢慢化解她的剛直與堅持。他的仁慈親切幫助他們保持頭腦冷靜，不會演變成更激烈的爭吵。或是在一個倒楣天，蘇疲倦暴躁的回到家時，瑞克也不會馬上對她的情緒起反應，而是留給她一點空間，讓她獨自紓解一下情緒。當她需要時，他總是在那兒，不會丟一堆問題或建議給她。 用對待最要好的朋友一般的仁慈親切態度來對待伴侶，是很重要的。你可以從小事做起－用心傾聽、表現尊重與體貼。仁慈親切意味著在適當的時候要記得徵求對方的同意；當你犯錯時，要懂得道歉，說「對不起！」。所謂的仁慈親切也就是彬彬有禮，這也包括了替伴侶著想，問問自己：「此時此刻，什麼事可以讓他快樂起來，我能做些什麼？」仁慈親切就是如此簡單。 或許我有點偏心，但我真的是跟世上其中一位最仁慈親切的人在一起。理察幾乎每天起床時眼中都帶著笑意，真心感激每一天的生命。即使我在最惡劣的經前症候群發作時，他也總是溫柔體諒陪著我。因此我難為了他的一點小小惡習而大發脾氣，譬如他會在我這邊的床上亂放用過的濕毛巾，或誤用我的牙刷等等。如果不是他心地仁慈親切，這些事大概都會讓我抓狂。 我們知道一切順遂時，很容易表現仁慈親切－尤其是你的伴侶先體貼你一步。但是當事情不順遂，或伴侶並不親切友善時，狀況就不同了。不過這正是練習表現仁慈親切的重要時機。事實上，這可能正是你們相處的關鍵時刻。 人都是彼此的借鏡。我們所付出的，也就是將回收的。下一次你所愛的人碰到倒楣事時，試著用不同方法對待他。眼中帶笑的看著他說：「沒關係！我一直都愛你，就算你在最低潮時也一樣。」當你這麼做時，可能會得到一個微笑做回報。我們相信，你也會同意每天練習表現仁慈親切的態度，是滋養長遠兩性關係的關鍵要素。 |