防痔妙法

標題：防痔妙法

作者：不具名

日期：2002/08/19

防痔妙法

星星之火可以燎原介小之疾亦可以亡身,故善處事者必慎於微,善養身者必慎於小疾! 尷尬之疾→痔瘡, 雖小而隱,若忽略之,亦將成大患矣! 可試看下列因果圖:

感染\便秘\其他原因→痔瘡→通便不順→感染加重→檅物殘留體內不易排出→內臟慢性中毒→易病難好→日久成癌

根據專家提供痔瘡形成的原因如下:

一、解剖學因素：人類採取直立的姿勢，痔靜脈沒有瓣膜，血液回流不易，如因便秘大便用力過度、久坐、久蹲、懷孕婦女腹內壓增加，都會使靜脈血管充血，日久靜脈曲張成痔。

二、肛門感染：肛隱窩炎、直腸炎、痢疾等感染性疾病，可致直腸黏膜充血，誘發痔瘡。

三、如廁後,局部沒有徹底清潔 ,部份的不潔物仍會殘留在身體外部，既使用紙擦也無法徹底清潔，這些不潔的穢物，除了讓身體不舒服，更會孳生細菌，影響健康。尤其婦女生理期、懷孕期的清潔疏忽: 如廁後擦拭不當、排泄物及陰道分泌物殘留，皆可能導致細菌入侵，引起膀胱炎，而懷孕期的婦女更容易因子宮壓迫下腹部，引起痔瘡。

四、其他疾病：腹內腫瘤、肝硬化、前列腺肥大、妊娠等都可使腹內壓增加，影響痔靜脈血液的回流，日久生痔。

因此,專家提供的預防之道如下:

1-多吃水果蔬菜、麩皮麥片和全穀麵包。（孕婦在改變飲食習慣前，請尋求醫師意見。）多喝水或水果蔬菜汁每天至少八大杯）。這些都有助於軟便。減少肉類、動物脂肪、酒精的攝取、少吃煎炸、辛辣、咖啡、菸酒,以免肝腎負擔過重及造成血濃濁而阻礙血液流通。

2-固定排便的時間。最多坐在馬桶上5-10分鐘,不要坐在甜甜圈形的椅墊上太久，以免血液停留在腫脹的靜脈中。

3-如果你整天坐在辦公室，隔些時間休息一下，起來走走。長期坐著會減少肛門附近的血液循環。

4-痔瘡患者宜保持肛門清潔，以免感染成痔 (建議使用如廁洗淨器)。

5-如果你的肛門一直流血或是排便習慣改變，而有劇痛症狀發生，就應立即看醫生。

6-現代人因為飲食不正常，普遍缺乏纖維質，造成排便的困難，久而久之造成便秘，便秘是身體的警告，如果沒有適時改善，便會引起痔瘡，痔瘡除了造成疼痛、出血、肛門搔癢感外，嚴重者還需要手術的治療(外科切除)。

7-便秘另外的一個危機是:因體內的檅物無法及早排出體外,造成自身中毒→誘發百病之主因,應避免有便秘習慣.

8-養成規律的生活：
　　A.經常運動，以增進肌肉協調功能及血液循環。
　　B.避免過度勞累及長時間的坐、立。
　　C.保持心情輕鬆愉快。
　　D.採取舒適的坐姿勿坐太久（不超過二小時）以免肛門周圍血流發生阻滯。
　　E.孕婦應避免太勞累，預防便秘。