健康飲食順序

標題：健康飲食順序

作者：不詳

日期：2000/08/13

飯前半小時先喝精力湯、果汁或水果。
吃飯時先吃生食部分再吃熟食。
湯類或粥類液態食物。
全穀類餐點及其他熟食。
高蛋白質、高脂肪類、蛋類請最後食用。