| 標題：奶茶可補充鈣質嗎？ |
| 作者：不詳 |
| 日期：2001/2/25 |
| 問：我每天都會到早餐店買熱奶茶飲用，幾乎每天二杯，有時還會多到三杯，我都要求奶精加多一點，請問這些可以補充沒有喝牛奶的鈣質嗎？常喝奶茶對人體有傷害嗎？每天最多只能喝幾杯為限？（忠實讀者） 答：奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算是一種垃圾食物。 奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒奶茶。 椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。 曾有統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇都會升高。 奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的傷害。奶茶最好不要天天喝，一周頂多喝個一、兩杯解個饞即可。（台安醫院營養師趙思姿解答，記者楊正敏整理） |