| 標題：感冒．不吃藥自療法 |
| 作者：不具名 |
| 日期：2001/12/16 |
| 感冒．不吃藥自療法 感冒病毒肆虐台灣四季,甚至有些人次次「中獎」,開始擔心吃太多藥物產生 諸多副副作用。感冒,可以不吃藥嗎?試試以下方法吧!!! 最近以來,感冒病 毒肆虐各地,造成十數萬人飽受病魔的摧殘,不僅醫院裡盡是擤鼻涕的聲音, 在各行業的辦公室裡的一眼望過去,也都是傷風者過半。面對感冒,國人的習 慣常是自行到西藥房買綜合感冒藥、感冒糖漿、鎮咳或退燒等成藥來服用,這 些感冒藥的主要成份裡多半含有抗生素、抗組織胺、咖啡因及 普拿疼,而這 四種成份對人體通常有一定程度的副作用,例如抗生素(可能有抗藥性的問題 ,愈吃愈重才有用)、抗組織胺(可能引起嗜睡或昏昏欲睡)、咖啡因(可能成 癮,一瓶感冒藥水照規定需分三次喝,結果往往一次就喝光)、普拿疼(可能會 傷及肝臟和腎 臟),倘若民眾未找醫師診斷後再吃藥,結果往往會造成更嚴重 的問題。再者,也有部份民眾在心理上或生理上對西藥過敏,不願意服西藥。 在此提供一些簡便有效的食療,相信對正受感冒所擾的民眾大有助益。 一、熱鹹檸檬茶 用新鮮檸檬切一、二片薄片,放些鹽巴約一公克,再沖熱開 水一杯,並趁熱喝。趁熱喝非常好喝,如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣 化痰、消除疲勞,飯前飯後都可以喝,不會傷胃。每一杯可沖三次,第二、三回 沖時,不需再加鹽巴,注意不可沖 冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯,就 不至於惡化,而且好得很快。 檸檬經熱開水加熱後,會產生一種天然的化合 物---羥苯甲基氨基乙醇,這種 物質是一種類似天然的類固醇,能解除感冒、 身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平 衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比 打點滴一樣。而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。 二、蔥花稀飯 稀飯煮熟,加一大匙蔥花,每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯 一下肚,身體馬上溫暖起來,然後再蓋個厚被子,出身熱汗,感冒自然就減輕了 。吃生蔥可以殺死口腔中的病菌,因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油( 蔥蒜辣素),因而,在感冒流行時,吃點蔥大有幫助。 三、紅糖薑湯 三公分長的生薑二、三塊,拍碎,加二大匙紅砂糖,煎湯,每天 早晚飯後喝一杯。或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡,一樣有效果。 生薑可逼出寒氣,紅糖富含鐵質,補血補充力氣,對付病毒。 四、熱番石榴茶 兩個平常吃的台灣小番石榴,或一個泰國大芭樂,每個切成 四片,加入七碗的水,煮開後再再以小火煮五分鐘,去渣當茶喝。熱番石榴茶有 清熱、解毒、利尿和消炎的作用,尿尿次數增多,感冒病毒就會隨小便清出去 。 五、薏米扁豆粥 至米店買薏米及扁豆,以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早 晚飯前吃一碗,喝到好為止。薏米扁豆強健脾胃去濕氣,能加強腸胃吸收能力, 胃腸吸收能力好,自然有體力來對抗感冒病毒。 六、地瓜薑湯 以一個大地瓜削皮後切成小塊,一塊生薑切成薄片,加水六碗 煮熟後,再加五大匙紅糖,每天早晚飯後喝一杯,地瓜補充營養,生薑可去寒,一 定很有幫助。 七、薄荷茶 至市場或青草店買新鮮薄荷葉,每次用一兩沖熱開水喝,每天早 晚飯後喝一 杯,適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒,喝到好為止。 薄荷,味辛苦,性溫,含薄荷精及單寧酸等,能發汗、退熱和殺菌,可治傷風頭 痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。 八、紫蘇茶 至市場青草店買紫蘇葉,每次用手抓一把,加水五碗,煮滾再煮三 分鐘,每天早晚飯後喝一杯,喝到好為止。紫蘇,味辛,性溫,常用於發汗袪寒 、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。 九、熱梅茶 每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅(可到大超市購買),沖熱開水一大 ?M,攪拌五分 鐘再喝,早餐與晚餐各喝一杯,喝到好為止。梅子內含蘋果酸、 枸櫞酸、琥珀酸等,有顯著的抗菌作用,對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌 、傷寒桿菌等,均有抑制的作用。因此,對感冒有一定的效果。 十、檸檬汁 用半個檸檬榨汁,加一小匙蜂蜜,三餐飯後沖一杯冷開水喝,喝到 好為止。 檸檬汁有豐富的維生素C,能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減 少咳喘。 |