| 標題：擁有美麗肌膚的十個祕方 |
| 作者：不詳 |
| 日期：2000/10/21 |
| 想要擁有美麗肌膚，要必須靠自己努力的保養的。因為沒有醜女人， 只有懶女人。只要努力的保持肌膚清潔，並且一定睡眠充足，再搭配 保養配方，相信美麗是看得出來的。 一、隨時保持肌膚清潔 擁有美麗肌膚的第一步，就是雙重洗臉，將彩妝及肌膚的污垢徹 底洗乾淨。 二、使用足夠的保養品（特別是化妝水） 使用保養品時，須依據說明書上所指示的使用量才會產生應有的 效果，尤其是化妝水，千萬不要覺得可惜，這樣子肌膚才會水水嫩嫩 又有活力喔！ 三、睡眠充足 肌膚的再生是在夜晚進行的，因此不規律的生活及睡眠不足絕對 是美麗肌膚的大敵。即使再忙，每天也一定要有充足的睡眠喔！ 四、不要過度寵愛肌膚 維持肌膚本來就有的能力，對健康的肌膚是相當重要的。但過度 使用面膜或營養豐富的保濕液，會對肌膚成過度的負擔，千萬要注意 喔！ 五、化妝品最少要持續使用一個月 任何保養品，特別是美白產品須持續使用才會顯現效果，與其去 使用多種的產品，還不如選出最適合的一種並持續使用。 六、注意營養均衡 對肌膚有益之維他命a、c、e都要充分攝取。另外，為防止因便秘 而長出粉刺，應多補充食物纖維，從身體內部來保養肌膚。 七、放鬆心情，不要堆積壓力 壓力會打亂賀爾蒙之平衡，造成粉刺或斑點，所以消除壓力絕對 是美膚不可或缺的喔！ 八、養成照鏡子的習慣，隨時檢查肌膚狀況 小細紋或肌膚鬆弛等現象，在小問題還沒變嚴重之前，只要仔細 的檢查，便可盡早進行修護保養。 九、確實做好抗紫外線的工作 紫外線的傷害會在年老時無情的反映出來，所以即使出去一下子 ，也要做好防曬措施，完全杜絕讓肌膚老化的因素。 十、肌膚問題一定要在皮膚科治療 一旦皮膚出現曬傷或異常的過敏發癢，一定要在皮膚科接受專業 醫師的治療，並停止上妝。 資料提供:由合作網站酷咪苗條電子報 |