| 標題：添壽之道 |
| 作者：中國時報 |
| 日期：2000/09/24 |
| 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只 活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是， 如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法 都值得作為添壽之道。 一、每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半 二、將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年 三、每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年 四、每周要固定跟好友至少聚會一次 五、每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘） 六、定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查） 七、治好胃潰瘍可多活二年 八、買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年 九、一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年 十、多作愛，較少死於心臟病發 十一、一周上兩次教堂，多活七年至十四年 十二、不抽煙，多活五年 十三、強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年 十四、其他增壽的方法還有很多，譬如：少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短 四十五秒；可以搬到鄉下住，可多活一到八個月；多吃高纖食物，在未來 二十年的致死率可以減少百分之十三 |